自宅でできるセルライト対策

　セルライト除去マッサージという言葉を聞いたことはないでしょうか？これはセルライトをできにくいようにするマッサージのことです。セルライトは血流の悪化やリンパ液の循環が滞ることで生成されやすくなります。これをマッサージによって循環機能を改善させ、セルライトができにくい状態にするのです。 例えば、セルライトができやすいと言われている下半身、部位で言いますと太ももやふくらはぎ、お尻をつまんだり、もんだり、さすったりします。このような部位はストッキングや靴下、下着などで圧迫されていて、血行などの循環が悪くなりがちです。このため、圧迫しないものを身につけてのマッサージが効果的でしょう。

セルライト除去マッサージは一般的に血行が良くなっているお風呂上がりに行うと効果が高いとされています。入浴時にタオルなどを使ってマッサージをするのも良いと思われます。気になる部位、セルライトのできやすい部位を3～5分マッサージすることを続けていくと除々に効果が表れ、セルライトができにくい状態になってきます。

また、広く売られているセルライト除去商品を使ってみるのも良いと思います。セルライト除去のためのマッサージ器ですと、気になる部位をローラーでマッサージするだけととっても簡単に使うことが出来ます。他にも、下着やベルト、サポーターなど身につけるだけのセルライト除去商品もあります。また中には、セルライト除去用のサプリメント・ジェル・クリームなどの商品もあります。うまく組み合わせてセルライト対策に役立ててみて下さい。